Qui d'autre est à la recherche d'une certaine façon, super facile de perdre de poids cette année? Si vous êtes comme la plupart des gens qui profitent de nos articles, votre # 1 résolution pour 2010 est à mettre en forme et fabuleux, non? Et si vous êtes comme j'avais l'habitude de l'être, vous allez probablement passer plus de temps à planifier votre prochaine diète, du fait de le suivant.
Vous voulez savoir ce que j'ai appris sur les régimes de près de 10 années de lecture, l'écriture et la recherche de modes régime alimentaire ... Et les gens qui ont vraiment perdre du poids à long terme?
La seule façon de vraiment perdre du poids consiste à intégrer. Pour cesser de chercher des raccourcis. Pour engager à vivre mieux votre vie ... et dès à présent. À mon point de vue? Vous avez une responsabilité à vous, votre famille et un plus grand pouvoir de prendre soin de vous. Pour un bon intendant de votre corps? Après tout, je crois sincèrement que nos corps sont des cadeaux étonnantes et une grande ... et les polluants à la malbouffe, et régimes à la mode est la trahison ultime.
Alors, comment sont les régimes miracles pour me tenir en gras?
La vérité? Parce que la plupart des régimes miracles sont pas fondées sur la science favoriser de bonnes, ou les principes nutritionnels qui sont révélées efficaces. Par exemple, la plupart des régimes à la mode les plus célèbres, (y compris la super riche en graisses, faible en glucides engouement d'un peu ces dernières années) sont maintenant bien connus pour être "junking" le corps avec toutes sortes de choses qui vous garder la graisse . (Le plus gras que vous prenez, même sur un régime hypocalorique, statistiquement les plus susceptibles de vous resterez gras, indépendamment de ce que le "gourou" peut promesse).
Et la MEILLEURE façon de perdre du poids en 2010?
Très simple. Une alimentation équilibrée nautique complète, qui est composé principalement de protéines maigres, des quantités modérées d'graisses et des scarabées. (Graisses très spécifiques sont ok, c'est à dire - avocat, l'huile d'olive avec modération et d'autres graisses «saines») Plus important encore, une approche intégrée, mais facile à suivre la routine d'exercice est primordial ... et est la clé essentielle pour ENFIN forcer votre métabolisme à brûler les graisses sur les niveaux optimaux et accélérée. Très simplement, il n'ya aucun avantage à long terme pour maigrir ... si vous n'avez pas d'intégrer l'exercice. Connaître les bons types d'aliments, et les bons types de mouvements pour les métaboliser plus efficace, c'est la façon aller de l'avant en 2010 ... et au-delà. (Sans blague-!)
