"Être malheureux. Ou vous motiver. Tout ce qui a à faire, c'est toujours votre choix. " Wayne Dyer. Avez-vous déjà pensé que l'autonomisation, confiant qui vient d'être heureux avec la façon dont vous regardez? Peut-être il fut un temps dans votre vie où vous étiez totalement à l'aise de la façon dont vous avez regardé dans la glace.
En vérité, la plupart de nous ont une chose au sujet de notre être physique que nous aimerions changer en quelque sorte. Nous savons que la question est là, mais refuse de le laisser affecter la façon dont nous vivons nos vies.
Il ya aussi beaucoup d'entre nous qui se sentent plus fortement sur la question et lui permettre de tourbillonner autour de nos pensées sur une base quotidienne de nous faire sentir misérable, coupable, honteux, non motivés, conscient de soi, etc le temps, ces sentiments négatifs portera nous jusqu'au point où elle commence à affecter notre vie quotidienne.
Alors quel est le moyen le plus sûr de faire de ce tout autour? Utiliser des stratégies efficaces de perte de poids sera certainement un bon début. Aidez-vous en lisant ces 7 secrets sur la façon de brûler les graisses.
7 secrets sur la façon de brûler les graisses
Lifestyle Change: Vous devez penser à long terme. Ce n'est pas quelque chose que vous ferez pendant quelques semaines et ensuite espérer que votre perte de poids reste éteint. Sauf si vous avez adopté une modification de comment, quand, ce que vous mangez pour le mieux sur une base permanente alors les chances sont vous sera inévitablement perdre votre temps.
Exercice: Ok, peut-être vous n'êtes pas une personne qui aime aller à la gym, mais alors qui dit que vous avez trop?! Excercise pourrait signifier quoi que ce soit de la marche rapide, jogging léger, la natation ou toutes vos envies. La chose importante est que vous faites quelque chose. Je suis sûr que vous avez entendu tout cela avant, mais avez-vous entendu parler de l'exercice moins, mais avec plus d'intensité? C'est une idée qui n'est peut vous convenir.
Mangez des éléments nutritifs des aliments riches: je ne peux pas insister assez sur ce. La plupart du temps nous ne devenons pas un excès de poids en raison de la quantité de nourriture que nous mangeons, mais ailleurs en raison de ce que nous mangeons. Focus sur les aliments qui vous aideront à satisfaire votre faim d'une manière saine. Tenir à l'écart de «régimes à la mode" qui mettent l'accent sur les groupes d'aliments particuliers. Notre corps a besoin de prendre de tous les groupes afin de fonctionner sainement. Il n'y a pas d'autre solution.
Vérifier vos stats: Il est inutile de vous en passant par tous ces changements graduels, si vous n'avez pas tout mesures ou de statistiques de base à observer votre progression. Avant de commencer votre route vers le contentement assurez-vous de mesurer tous les domaines principaux de votre corps et obtenir un corps vérifier pourcentage de gras à votre médecin ou un professionnel de la remise en forme. Cela vous aidera à motiver.
Positive pour l'environnement: Essayez de vous entourer de gens positifs. Pour certains, leurs pairs peuvent être très influents. Si le mauvais conseil est donné ou si leur état d'esprit est d'une nature négative alors les chances sont que vous allez suivre dans cette voie.
Trouver un mentor: Trouvez un ami qui est en santé et conditionnement physique, une personne qui mange sainement et a une attitude positive. Embaucher un professionnel de forme physique pour vous obtenir sur la bonne voie en vous motiver à atteindre vos objectifs.
Passez à l'action: La procrastination est une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ne sont jamais à atteindre leurs objectifs. Ce n'est pas assez bon pour trouver une solution à un problème et puis on se laisse reposer jusqu'à ce que vous décidez qu'il est le bon moment pour mettre en œuvre. Passer à l'action
