Parfois, les gens ont essayé pendant des années, d'autres fois ils n'ont même jamais essayé de perdre du poids. Nous venons tous d'horizons différents et des approches aux objectifs à. Par conséquent, je ne peux que deviner ce que vous avez tenté et n'ai pas essayé dans la passé. Je devine que vous avez acheté un petit nombre de produits avant, peut-être quelques DVD ou des livres. Ou peut-être vous avez essayé de faire cavalier seul et a commencé à faire quelques cardio après le travail et espérer pour le mieux? Il ne compte pas vraiment ce que vous avez essayé, mais ce que vous n'avez pas essayé ce qui compte. Voici ce que vous n'avez pas essayé et je sais que cela fonctionne.
Mettez-vous sur le CKD. Rechercher dans ma autres postes pour info à ce sujet.
Buvez un thé vert une fois par jour
Boire plus d'eau, au moins 2 litres par jour.
Démarrer une séance d'entraînement complet du corps de soulever des poids dans la salle de gym, faire des séances d'entraînement comme deadlifts, squats, développé couché, presses barbell épaule, tractions, croque.
Espacez vos repas à l'extérieur pour obtenir environ 5 par jour repas dans
Mangez un repas d'un peu de protéines et un peu de gras avant de vous coucher, comme un poulet et un œuf ou deux.
Ne intense High Intensity Interval Training quelques fois par semaines.
Si vous suivez tous ces conseils, il n'est pas possible que vous ne pouvez pas perdre de poids.
Il est tout simplement impossible de ne pas brûler la graisse lorsque vous êtes sur une alimentation solide (pas de triche), travail avec les poids, faire HIIT et dopage votre métabolisme par l'utilisation de ces astuces.
