Est-il vraiment possible de perdre 20 livres en 10 jours? Vous ne pourriez pas penser, mais de perdre livres et en pouces si rapidement a ses dangers. Vous devez planifier pour perdre du poids avec un oeil vers maintien de votre santé, de l'endurance et la santé mentale intacte.
Perdre £ 20 est un grand pas pour la plupart des n'importe qui, mais c'est triste, mais vrai que beaucoup d'entre nous sont au moins 20 livres surpoids et doivent être maintenant la perte de poids. Mais la première étape vers une manière saine de perdre du poids est de maîtriser l'alimentation jeu mental.
Premièrement, préparez-vous à perdre de poids avec la bonne attitude mentale. Le régime de travail sur votre esprit avec soin, vous décrivant comme une personne qui peut réussir à perdre du poids. La partie mentale de l'alimentation ne peut pas être sous-estimée. Vous serez une personne qui peut perdre du poids et en pouces, votre aura l'air bien, se sentir mieux et ne sont plus une personne qui ne peut pas perdre du poids.
Vous aurez besoin d'une alimentation puissante pour atteindre cet objectif £ 20. Vous ne pouvez pas perdre du poids sans régime, et vous aurez besoin d'un peu d'exercice, aussi. Voici donc quelques suggestions alimentation, choisissez votre alimentation en fonction de votre motivation pour perdre du poids:
1. Calorie Shifting, c'est un procédé à chaud qui fonctionne comme gangbusters pour de nombreuses personnes suivant un régime réussi. Vous mangez des aliments différents sur deux jours - ce "trucs" métabolisme de votre corps et vous fait brûler des calories plus rapidement que la normale. Cela peut être votre meilleur choix pour perdre les 20 livres en 10 jours.
2. diètes faibles en glucides; vous avez lu sur celui-ci pour les dernières années. Ce régime propose que sucre et les glucides transformés sont l'ennemi, et pousse d'abord votre corps à la cétose, alors vous descendre et commencent à perdre du poids rapidement.
3. Traditionnels régimes à faible teneur en gras; ce sont ceux de la communauté médicale ont été à l'origine de nombreuses années. En gros, vous mangez moins de viande rouge, graisses utiliser avec parcimonie et de manger une combinaison équilibrée de glucides, protéines et graisses. Ce n'est pas un régime rapide, cependant.
Obtenez votre droite d'esprit - maîtriser le jeu mental de diète - imaginez-vous minces. Ensuite, choisissez votre alimentation arme et de lui donner tout votre avoir, pendant 10 jours. Vous pouvez perdre 20 livres - il est possible si vous choisissez une bonne alimentation et la bonne attitude mentale.
