Si vous êtes désespérés de perdre 20 livres rapide, cet article va être bon pour vous.
Tout d'abord, je vous recommande de perdre du poids naturellement si vous avez suffisamment de temps, parce que perdre beaucoup de poids en si peu de temps n'est pas facile. Le fait est que le poids que vous perdez peut-être pas facile à maintenir, après un certain temps.
Si vous voulez perdre 20 kilos en 2 semaines vous pouvez le faire de 3 façons:
1. Allez sur un Master Cleanse r��gime de désintoxication.
C'est vrai, l'arme des célébrités de Hollywood secret pour perdre 10-20 kilos en quelques jours est le maître nettoyer alimentation. Master Cleanse Diet vous fournir des glucides et de sucres, ce régime est "la voie extrême de perdre du poids" et vous perdre 20 livres rapidement. Voici la recette pour faire la limonade Master Cleanse:
* 2 cuillères à soupe de jus de citron bio
* 2 cuillères à soupe de sirop d'érable grade B
* 1 / 10 à thé de poivre de Cayenne moulu
* 10 ml d'eau filtrée
2. Faire une séance d'entraînement aérobie heures chaque jour.
Afin de perdre 20 kilos en 2 semaines, vous devez brûler plus de calories en travaillant au moins 1 heure tous les jours. Vous perdre 20 livres en faisant beaucoup d'entraînement physique intense de plus de 2 semaines. Vous pouvez nager, tennis, basket-ball ou autre activités que vous aimez.
3. N'oubliez pas de manger des protéines.
Il est important de prendre 1 dose de poudre de protéines (comme les protéines de lactosérum) mélangés à l'eau ou de boisson protéinée boire. Protein vous tiendrons au complet pour une longue période de temps et de maintenir votre vie.
Perdre 20 livres en 2 semaines est très difficile et ce n'est pas la manière saine de perdre du poids. Mais si vous croyez en vous-même et sont prêts à faire quelques efforts, vous obtiendrez rapidement votre objectif!
