De nombreux experts préconisent que l'eau potable est en bonne santé et peut vous aider à perdre du poids. Voici 3 raisons pour que l'eau potable peut non seulement de revitaliser votre corps mais elle peut réellement vous aider à perdre ces kilos en trop.
1. Augmentation du taux métabolique. Votre corps brûle des calories lorsque vous buvez de l'eau. L'eau que vous buvez doit se rendre à la même température que votre corps est donc votre corps a besoin d'énergie pour "chaleur" l'eau. L'énergie nécessaire pour cela est pris de la graisse de votre corps stockés. Par conséquent, si vous voulez perdre du poids, de boire beaucoup d'eau froide.
2. L'eau aide le foie à brûler les graisses. Le rôle principal du foie est de transformer l'énergie intro graisse de sorte que le foie est l'un de vos meilleurs amis quand il s'agit de perdre du poids. Mais pour le foie à accomplir sa fonction dont il a besoin d'eau et les gens, malheureusement, beaucoup ne parviennent pas à boire suffisamment d'eau. Lorsque cela se produit le foie joue un rôle secondaire, et c'est pour aider les reins éliminent les déchets dans notre corps. En ne buvant pas assez d'eau, nous sommes plus de solliciter nos reins et le foie.
3. L'eau empêche votre corps de retenir l'eau. Si vous ne buvez pas assez d'eau, votre corps va stocker de l'eau afin de l'utiliser plus tard et cela peut conduire à gagner quelques kilos superflus. Le truc est de boire suffisamment d'eau pour que le corps va se débarrasser de tous les excès d'eau stockée. Il peut en résulter plus de voyages aux toilettes, mais il en vaut la peine, afin de perdre du poids et pour améliorer votre santé générale du corps.
Combien de fois faut-il boire de l'eau?
En règle générale du pouce, il faut boire au moins 2 litres d'eau par jour. Si vous êtes une personne active très, ou si vous laissez dans un endroit chaud et humide, il faut boire 3 fois le montant qu'une personne ordinaire aurait. Vous devez également prendre en considération que les légumes comme la laitue et les poivrons verts contiennent beaucoup d'eau et ce sera décompté de votre apport quotidien en eau.
Un soin particulier est nécessaire lors de boire beaucoup d'eau due au fait que le trop d'eau peut conduire à des graves problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques. Il convient également de mentionner que la plupart de nos eau du robinet contient du chlore qui n'est pas sain pour notre corps. Il est recommandé de vous acheter une osmose inversée de haute qualité filtre afin d'obtenir l'eau la plus pure.
