La disposition des sièges lorsque vous voyagez
CBS a publié un article intitulé "Les compagnies aériennes mises Squeeze sur Fliers Fat." Ceci est un extrait de cet article. United Airlines est la dernière porteuse de pénaliser les passagers en surpoids, en les inculpant de deux sièges si elles n'entrent pas aisément dans un siège. United Airlines a officiellement répondu en disant que la nouvelle politique "a été créé pour le confort et le bien-être de tous nos invités à bord, et en réponse aux 700 plaintes reçues l'an dernier auprès des clients qui n'ont pas un vol confortable parce que la personne suivante leur violation sur leur siège.
WorldPress.com - Dans la section intitulée mentale Bite Classic a écrit un article intitulé "Blue Fat siège". Il ya des sièges bleu situé sur les quais de gare qui sont désignés pour les passagers obèses. Selon l'article, le nouveau, plus grand, mieux chaises pouvant accueillir des passagers jusqu'à 550 livres sans se casser. Malheureusement, les gares qui sont mise en œuvre de ces sièges ont constaté que de nombreuses personnes grosses sont les ignorer, car ils le trouvent trop honteux.
Comment vous vous sentez
les individus en surpoids sont soumis à regards et des rires de ceux qui ne sont pas en surpoids. Ce produit des sentiments de dépression et de faible estime de soi. Vous pensez que tous les yeux sont rivés sur vous. Il est très difficile d'ignorer ces personnes. Malheureusement, vous n'êtes même pas comme vous - votre façon de voir, la manière dont vous vous sentez, les sentiments d'épuisement à l'effort physique peu. Vous pouvez commencer à changer ces domaines de votre vie en faisant quelques changements dans vos habitudes alimentaires tout de suite.
Par où commencer?
Vous commencez par diminuer la taille des portions des aliments que vous mangez. Si vous êtes en surpoids, il est très probable que vous mangez de grandes portions de nourriture. Il n'est pas toujours ce que vous mangez, mais combien vous mangez. Prendre une étape à la fois et de réduire progressivement la quantité de nourriture que vous ingérez. Mettre en œuvre le plan ci-dessous pour commencer la perte de poids progressive.
. Réduire la taille portion de démarrage en réduisant vos portions par un tiers et plus tard de plus, peut-être même la moitié de ce que vous mangez normalement.
. Buvez beaucoup d'eau - Pesez-vous que le poids et diviser en deux. Buvez le nombre d'onces d'eau qui est équivalent à la moitié de votre poids corporel.
. Remplacez les aliments féculents féculents-Remplacer comme le riz et les pommes de terre avec des légumes colorés comme les carottes et poivrons rouges ou verts.
. Remplacez-les sucres Utilisez le miel pour sucrer les boissons
Conclusion
Vous pouvez commencer à réduire votre poids aujourd'hui à commencer par les étapes décrites. Commencez avec une commande de portion. perte de poids progressive est en meilleure santé que les régimes drastiques. Vous vous sentirez mieux dans votre peau et quand la planification des voyages à l'avenir, vous n'aurez pas à se sentir mal à l'aise. Vous pouvez le faire si dès aujourd'hui!
