Qui penserait-il possible de perdre du poids en mangeant plus et moins d'exercice? Cela semble trop beau pour être vrai droit? Je ne vous blâme d'être sceptique, mais ce que je vais vous parler est vraiment un processus simple qui peut changer votre vie pour le mieux. Avant de commencer un nouvel exercice ou un plan de nutrition, il est conseillé de consulter votre médecin au préalable.
Mangez plus de
Regardons de plus près le "consommer plus" aspect du premier plan. La nourriture est notre carburant organes. Nous en avons besoin en permanence de fonctionner à pleine capacité sur une base quotidienne. Le problème pour beaucoup, c'est que nous carburant de notre corps avec l'ordure. Cette ordure nous ralentit, nous rend malades, et met sur le livres.
Vous pouvez manger plus souvent ce qui est recommandé par la plupart des professionnels de fitness. Restos 5 à 6 repas par jour est en effet possible tant qu'ils sont les bons aliments. Je ne sais pas pour vous, mais n'importe quelle excuse pour manger plus est très bien avec moi! Les bons aliments comprennent l'ensemble, les aliments naturels et les protéines maigres. Un moyen facile de déterminer si quelque chose est bon pour vous est de vous demander si c'est l'homme. Si vous pouvez à peine prononcer les ingrédients, il ya des chances, il est indésirable.
Moins d'exercice
Notre corps a besoin d'exercice. Il nous garde en bonne santé et nous rend plus fort. Toutefois, si vous manquez de temps ou simplement n'aiment pas exercer de manière générale, cette astuce suivante vous rendra heureux. L'entraînement par intervalles est une méthode d'exercice qui vous combiner des exercices de poids corporel et les exécuter de manière qu'il ne nécessite que 30 à 45 minutes par séance pour compléter.
Vous pouvez effectuer la formation d'intervalle à la maison, à la salle de gym, ou tout endroit où vous avez suffisamment d'espace pour bouger. Vous devez compléter de courtes bouffées d'exercices suivis de périodes de repos entre les deux. Vous brûler les graisses comme un fou et se fait dans la moitié du temps.
Assembler tous les éléments
Ce que j'ai décrit ci-dessus sont les concepts clés, mais vous aurez toujours besoin d'un plan d'action pour le faire correctement. Il est tout à fait réalisable, mais la plupart des gens auront des idées ci-dessus et essayer de comprendre, d'échouer et passer à autre chose. Il n'ya pas de place pour l'échec si vous obtenez le droit d'orientation dès le début.
