Diet des étoiles concerne programme minceur qui vous permet de formuler votre style de vie autour de la nourriture savoureuse, à faible teneur en calories et faibles en gras. Le régime alimentaire se compose de lignes directrices sur les repas impliquant diverses recettes.
Troisième journée de l'alimentation
La troisième journée de l'alimentation des étoiles doit commencer par 175 millilitres de jus d'orange ou un demi-pamplemousse (75 calories), une tasse de flocons de froment (110 calories) et une demi-tasse de lait écrémé (40 calories).
Le déjeuner se compose de 115 grammes de morceaux de dinde, laitue et tomate (15 calories), 2 cuillères à soupe de la salade de vinaigrette-(35 calories), une tasse de brocoli cuit avec du citron (25 calories), une tranche de pain de froment avec de la moutarde et milk-shake. La secousse doit être faite d'une demi-tasse de fruits mélangés avec 2 cuillères à soupe de yogourt ou une demi-tasse de lait écrémé (120 calories).
Le dîner est de 115 grammes de pâtes cuites avec une sauce. La sauce se compose de 2 tomates pelées et coupées, une tasse de courge d'été tranchés, une demi-tasse de champignons en poudre, 2 cuillères à soupe d'oignon en poudre, 2 cuillères à soupe de basilic frais et 3 cuillères à soupe d'eau. Mélanger les ingrédients ensemble et les faire cuire dans une poêle à frire, en remuant les légumes pendant toute la durée (285 calories). Le dessert doit être une tasse de melon d'eau douce (50 calories).
Pour résumer, le nombre total de calories consommées de cette journée est de 925.
Quatrième jour de la diète
Votre journée doit commencer par 175 millilitres de jus d'orange ou un demi-pamplemousse (75) et une tasse de gruau (185).
Le repas devrait être une tomate farcie aux légumes en poudre - la moitié de piment vert, le céleri, 2 radis de jardin, un quart d'un oignon, soupe quart d'un concombre et 2 de la salade de vinaigrette-(35). En outre, vous devriez avoir un sandwich (105), une tasse de raisins (60).
Votre dîner est composé de 115 grammes de schnitzel au citron (205); une tasse de compote de haricots verts (40), la moitié des pommes de terre bouillies (75), 2 cuillères à soupe de la salade de vinaigrette-(35); une tasse de salade de concombre (35 ) et une tasse de salade de fruits (80).
Cette journée se traduirait par l'apport de 950 calories.
Cinquième jour de la diète
Le jour suivant, du régime alimentaire doit commencer par 175 millilitres de jus d'orange ou un demi-pamplemousse (75); une tasse de fraise mélangée à une cuillère à soupe de yaourt sans matières grasses (45) et moitié d'une petite corne sans partie intérieure (65) rempli d'une cuillère à soupe de fromage à la crème sans gras (20).
Le déjeuner doit être pris salade de crevettes de 4 granulé crevettes cuites, une demi-tasse de céleri, la moitié d'une pomme, une cuillère à café de mayonnaise faible en gras, une cuillère à café de moutarde et 2 tasses de laitue (130). En outre, vous devriez avoir teacake ringard (70) et une tasse de salade de fruits (80).
Le dîner est de 140 grammes de poisson blanc cuit avec du citron (130); une tasse de brocoli cuit, oignons, carottes et champignons (50) et 2 tranches de pain (30). En outre, vous devriez avoir 2 tasses de salade. La salade de radis contient jardin, la tomate, le concombre et la laitue (30) mélangé avec 2 cuillères à soupe de la salade de vinaigrette-(35)
Au total, cela représente 730 calories par jour pour.
