Donc, vous voulez savoir comment perdre 10 livres rapide et facile? Eh bien, coupez votre bras ou votre jambe et là vous allez, le moyen le plus rapide possible de perdre ce poids? Maintenant, voulez-vous perdre ce poids sans perdre un membre? Je suis plus que probable que vous souhaitez conserver ce bras ou une jambe.
Permet de descendre à perdre ces 10 livres, mais d'abord, Chacun est différent, et chacun nécessite des méthodes différentes utilisées pour perdre ce poids, mais tout le monde doit suivre quelques-uns des mêmes éléments dans n'importe quel régime. Tels que manger, l'exercice correctement, et vous assurant de ne pas vous souche sont certaines de ces indications.
Permet de passer en revue certains des «mauvais» que vous pouvez faire pendant un régime.
1: ne mangez pas assez. En ne mangeant pas assez, vous risquez votre corps pour aller dans le mode de famine. Quand votre corps fait cela, il tiendra sur calories aussi longtemps que possible. Ainsi, vous pouvez manger une fois par jour, et le travail comme des fous, mais à la fin, votre métabolisme va pas en vigueur, vous amenant essentiellement à perdre du poids de l'eau.
2: Exercice mal. L'exercice de mal ne sera pas seulement l'effet combien de calories que votre corps peut brûler, mais vous pouvez aussi vous faire du mal, parfois mal.
3: pas boire suffisamment d'eau. En moyenne, vous devriez vraiment faire boire 8 verres d'eau par jour. Si vous travaillez en dehors, vous devriez boire quelques verres de reconstituer ce que votre corps libère pour vous rafraîchir. Si vous êtes bien hydraté, vous pouvez travailler sur de plus longues périodes de temps ainsi, et pas loin d'être aussi fatigué que quelqu'un qui ne boit pas assez d'eau.
4: Bars de soude, le lait, et même jus. Je suis sûr que vous étiez au courant de la part de la soude, mais du lait et des jus de trop. Les deux d'entre eux contiennent une bonne quantité de calories, et le lait entier contient un un peu trop de graisse.
5: Ne pas avoir un régime alimentaire. Si vous allez sur un "régime" vous ne pourrez pas suivre à la "T", tu vas tomber de lui, puis continuez sur la voie de prendre du poids.
