Perdre du poids correctement, qui est de réduire la masse grasse corporelle et du tissu maigre de muscle, ne devrait pas être une approche one-shot, il doit être un engagement à long-terme pour rester actif et d'adapter une vie saine. Votre santé et votre corps sont les vôtres, et vous avez à travailler chaque jour pour garder leur bon fonctionnement et de vous donner l'apparence que vous souhaitez. Lorsque vous obtenez dans la forme que vous voulez être dans, tout ce que vous avez à faire à partir de là, c'est de maintenir et garder à l'esprit qu'il ne faut pas se prélasser dans des choix de vie plus mauvaise.
Les chances de succès lors d'avoir quelqu'un, d'un partenaire essayant de perdre le poids ne cesse de croître. Le copain régime convaincante vous pouvez avoir peut-être votre partenaire. Selon un rapport récent de l'Université de Yale, lorsque deux personnes sont également motivées pour perdre du poids, ils peuvent s'apporter mutuellement un soutien qui leur permettrait de perdre plus de poids que ils le font sans un partenaire. La perte de poids est une question sérieuse qui va bien au-delà de compter les calories. Cela exige un changement de style de vie qui en fait un effort important donc le soutien de ses proches, en particulier un conjoint, est crucial.
Les experts en nutrition-dire que lorsque les partenaires s'engagent à changer leur attitude sur l'alimentation, l'expérience peut être très bénéfique et peut même conduire à la perte de poids permanente. Cependant, ils notent aussi que si un partenaire est consacré et l'autre n'est pas, conflit peut surgir. Le meilleur chose à faire est de ne pas abandonner, mais simplement montrer l'exemple et être aussi favorables et utiles que vous pouvez. Être une bonne influence conduirait très probablement à des résultats positifs. Si votre partenaire n'a pas le même niveau d'engagement que vous, il ou elle peut donner et ne veulent que vous fassiez la même chose. La meilleure chose à faire dans une telle situation est d'essayer de trouver la cause de la lutte de votre partenaire, en outre montrer votre soutien, puis de maintenir votre engagement à votre nouveau style de vie et de demande de soutien de son ainsi. Ne laissez pas votre partenaire pour contrecarrer vos efforts.
Lorsque les couples se concentrer sur seulement «un régime ensemble" une fois qu'ils "disparaissent" ils commencent à regagner les kilos qu'ils ont perdu en faisant simplement de vieilles habitudes de manger mal. Les changements durables dans le comportement alimentaire et l'attitude envers la nourriture et de ne pas restreindre leur peine jusqu'à ce que l'apport calorique de leurs objectifs individuels sont atteints de poids ils doivent être leur objectif. Ils vont simplement s'en tenir avec le cycle de perdre et de gagner du poids fluctue continuellement si seulement ils ne pensent qu'à couper calories.
La communication est un élément essentiel de cet effort conjoint de perte de poids. Suivre un régime avec votre partenaire est une manière admirable à approfondir votre relation avec l'autre et d'acquérir un corps sain, en même temps. Toutefois, les deux vous avez besoin de garder les lignes de communication ouvertes tout le temps. Vous et votre partenaire doit être assurée à la fois des uns et des autres un soutien constant. De la même façon que les régimes peuvent renforcer une relation, il peut aussi briser celle qui est déjà fragile. Sur une note plus légère à la fois d'entre vous qui sont sérieusement attachés à un régime peut avoir un one-of-a-genre d'expérience où l'on peut connaître le succès ensemble.
