Le choix des combinaisons alimentaires droit de brûler la graisse est l'un des numéro un des moyens de perdre du poids rapidement, de façon permanente et sans douleur. Voici quelques choses que vous voulez inclure:
L'augmentation du métabolisme des aliments
Manger des aliments qui accélèrent votre métabolisme vous permettra de brûler plus de graisse en moins de temps, même lorsque vous êtes assis à ne rien faire! Il s'agit notamment des aliments épicés (poivre et piment), les aliments acides (comme les pamplemousses et citrons), et les aliments tendres comme des légumes crus (carottes et le céleri sont grands) et les viandes rouges. Tapez un de ces aliments ainsi que la «recette» dans un moteur de recherche et vous serez étonné par les possibilités. Des choses simples comme l'ajout d'une tranche de citron dans votre thé peut vraiment faire une différence vers votre objectif de perte de graisse.
Solde
Assurez-vous d'obtenir un bon équilibre de toute protéine, glucides et lipides à chaque repas. C'est parce que votre corps a besoin de tous ces «macro-éléments» en permanence, et la diffusion de votre apport de chacun d'eux toute la journée a été prouvé à accélérer la perte de graisse. Un programme de bonne alimentation sera en mesure de vous donner des conseils sur les proportions droit de choisir. Les protéines se trouvent dans la viande, fromage, oeufs, produits laitiers, les noix et les haricots. Les bonnes sources de gras sont des olives, poissons, noix et graines. Les meilleurs hydrates de carbone de choisir sont toujours les plus complexes, comme les grains entiers, les pommes de terre et le riz. Assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais ainsi.
Ce qu'il faut éviter
HFCS (High Fructose Corn Syrup) et les gras trans ont été récemment lié à de nombreux cas d'obésité et de mortalité liés au poids, et ne présente aucune valeur ajoutée à votre alimentation. Lors de la recherche les bonnes combinaisons alimentaires brûle-graisse, la première chose que vous devez faire est orienter clairement de ces complètement. Les HFC et de gras trans se trouvent dans la plupart des aliments emballés, les boissons gazeuses et de produits de boulangerie - toujours vérifier l'étiquette si vous n'êtes pas sûr. Heureusement, le HFCS a été interdite au Royaume-Uni, mais en Amérique, et d'autres parties du monde, il reste à un problème.
Autres Grands aliments brûle-graisses
Manger du pain de blé entier s'arrête le corps de stocker la graisse sur votre corps, et étant un glucide complexe, il est un aliment idéal pour inclure dans votre régime alimentaire combinaisons. Une tasse d'eau chaude avec un filet de citron est une bonne chose d'avoir tout d'abord le matin, car elle contribue à votre graisse pour être métabolisé plus facilement. En règle générale, essayez toujours de manger des aliments naturels, si possible (si elle sort d'un paquet qui n'est pas naturel!).
Enfin, je trouve toujours une des meilleures combinaisons alimentaires pour brûler la graisse est de manger des choses qui ont beaucoup de volume. Les aliments qui ont une «densité calorique faible» (comme les fruits et légumes) vous rassasier et vous laisser un sentiment de satisfaction, sans utiliser à plusieurs de vos calories quotidiennes. Inclure beaucoup de ces dans votre alimentation, et vous serez à votre niveau de graisse corporelle idéale avant de savoir ce qui vous a frappé!
Certainement la meilleure façon de trouver des combinaisons d'aliments encore plus pour brûler la graisse est de lire mon préféré best-seller e-book "Burn The Fat [http://www.decisionproreviews.com]» par Tom Venuto.
Vous apprendrez toutes les raisons pour lesquelles votre alimentation passé ont échoué, la meilleure façon de perdre du poids tout en augmentant votre énergie, et plus de charges des moyens de brûler les graisses plus rapidement que jamais. De toutes les techniques de l'alimentation, j'ai essayé au fil des ans, ce n'est a été le plus amusant et efficace. Faites-vous plaisir et aller le vérifier aujourd'hui!
