Il est normal à blâmer tout sur les calories et les regarder comme l'ennemi à ceux qui cherchent à perdre du poids très rapidement. La plupart des gens pensent que trop de calories par jour conduire à augmenter le poids et que si vous réduisez vous devenir mince.
Si vous pensez que, en réduisant votre consommation de calories que vous perdrez du poids très rapidement, alors vous pourriez être choqué d'apprendre que ce n'est pas toute la vérité!
En théorie ... si vous mangez 2000 calories par jour, puis ramené à 1.000 calories par jour alors vous devriez perdre du poids très vite mais en fait, vous perdrez du poids QUELQUES et puis ... rien!
Si vous vous affamer et de réduire drastiquement le nombre de calories par repas manquants vous êtes en train de forcer votre corps à s'adapter à la réduction des montants. On rejoint ensuite «plateau de poids» au bout de laquelle votre poids ne descend pas plus loin.
Pourquoi ?
Le poids qui est perdu dans les premières semaines d'un régime de famine est le poids de l'eau seulement et non grasse réel. La minute où vous arrêtez votre régime de famine et de commencer à manger normalement ce reviendrai. Si vous affamez votre corps en réduisant le nombre de calories et manger moins, ou rien, vous lancer le mécanisme de l'organisme de survie naturelle qui s'adapte à brûler moins de calories chaque jour.
Si tu vas manger de 2.000 calories par jour à 1000 calories par jour, votre corps va simplement adapter et maintenant graver 1.000 calories par jour.
Qu'est-ce que cela signifie?
Votre poids restera le même, même si vous avez réduire les calories. Vous avez atteint le poids du plateau et la plupart des gens l'atteindre après environ 2 semaines de régime de famine.
Il n'est tout simplement pas réaliste de s'attendre à une perte de poids à long terme des régimes qui sont fondés sur la faim et de compter les calories. C'est pourquoi beaucoup de personnes à la diète perdre du poids, puis à nouveau ballon, perdre du poids, puis à nouveau gain de poids.
Vous pouvez perdre du poids très rapidement par examinez soigneusement vos habitudes alimentaires et ce que vous mangez. Manger à la fois corriger chaque jour et en donnant à votre corps les types de calories est une excellent point de départ et d'une manière saine de perdre du poids très rapidement.
